PORQUE TREINAR PANTURRILHAS?

PANTURRILHAS

FISIOLOGIA

A panturrilha é a musculatura posterior da perna, formada basicamente por dois músculos: o gastrocnêmio e o sóleo. Músculos esses constituídos pelo tipo de fibra vermelhas, de contração lenta. Essa musculatura é muito importante para a realização de atividades rotineiras e físicas, por isso, a saúde dessa região no que diz respeito a sua vascularização, resistência e força deve ter uma grande importância para a manutenção de todas as funções relacionadas ao deslocamento do indivíduo.

AVALIAÇÃO DA BOMBA MUSCULAR DA PANTURRILHA ATRAVÉS DAPLETISMOGRAFIA A AR.

Por: Ms. André de Araújo Sacchi.

OBJETIVO: Avaliar a influência da dilatação das veias da panturrilha, veias surais e

gemelares, na bomba muscular da panturrilha, em pacientes com varizes primárias nos

membros inferiores.

MÉTODOS: É um estudo transversal prospectivo onde, após

exame clínico, pacientes foram avaliados com o auxílio do mapeamento dúplex, sendo

selecionados dois grupos contendo sessenta indivíduos cada, num total de cento e

vinte pacientes estudados. O primeiro grupo foi identificado por apresentar dilatação

das veias da panturrilha e o segundo grupo sem a dilatação. Os dois grupos foram

avaliados, em segundo momento, através da pletismografia a ar para o estudo da

função de bomba, mensurando as variáveis Fração de Ejeção e Fração do Volume

Residual, tanto para o membro inferior direito quanto esquerdo.

RESULTADOS: No grupo de pacientes que apresentava refluxo das veias da panturrilha, 82,3% (perna

esquerda) e 74,6% (perna direita) apresentaram Fração de Ejeção (FE) abaixo de 60%, com p<0,001; enquanto que 62,5% (perna esquerda), p=0,015 e 86,7% (perna direita)

p< 0,001, apresentaram índices da Fração do Volume Residual (FVR) acima dos 60%.

Não houve variação estatisticamente significante para o Índice de Enchimento Venoso

(IEV) entre os grupos com e sem refluxo das veias da panturrilha, com p=0,140 e

p=0,202, perna esquerda e direita respectivamente. Foram encontrados 63,6% dos

pacientes com refluxo das veias da panturrilha (perna esquerda) e 61,8% (perna direita) com Volume Ejetado acima de 150ml, p<0,001.

CONCLUSÕES: Houve diminuição na função da bomba muscular da panturrilha, em ambos os membros inferiores por conseqüência da dilatação das veias gemelares e surais. Porém, sem

alterar significativamente o volume ejetado em cada contração muscular.

Então, só pra finalizar pra vocês que não gostam de treinar as panturrilhas, ou arrumam desculpas do tipo, “não adianta treina-las pq não crescem” ou qualquer outra desculpa, pelo menos treinem para melhorar as funções fisiológicas, proporcionando um melhor retorno venoso e oxigenação muscular.