segunda-feira, 7 de março de 2011

PORQUE TREINAR PANTURRILHAS?

PANTURRILHAS

FISIOLOGIA

A panturrilha é a musculatura posterior da perna, formada basicamente por dois músculos: o gastrocnêmio e o sóleo. Músculos esses constituídos pelo tipo de fibra vermelhas, de contração lenta. Essa musculatura é muito importante para a realização de atividades rotineiras e físicas, por isso, a saúde dessa região no que diz respeito a sua vascularização, resistência e força deve ter uma grande importância para a manutenção de todas as funções relacionadas ao deslocamento do indivíduo.


AVALIAÇÃO DA BOMBA MUSCULAR DA PANTURRILHA ATRAVÉS DAPLETISMOGRAFIA A AR.
Por: Ms. André de Araújo Sacchi.

OBJETIVO: Avaliar a influência da dilatação das veias da panturrilha, veias surais e
gemelares, na bomba muscular da panturrilha, em pacientes com varizes primárias nos
membros inferiores.
MÉTODOS: É um estudo transversal prospectivo onde, após
exame clínico, pacientes foram avaliados com o auxílio do mapeamento dúplex, sendo
selecionados dois grupos contendo sessenta indivíduos cada, num total de cento e
vinte pacientes estudados. O primeiro grupo foi identificado por apresentar dilatação
das veias da panturrilha e o segundo grupo sem a dilatação. Os dois grupos foram
avaliados, em segundo momento, através da pletismografia a ar para o estudo da
função de bomba, mensurando as variáveis Fração de Ejeção e Fração do Volume
Residual, tanto para o membro inferior direito quanto esquerdo.
RESULTADOS: No grupo de pacientes que apresentava refluxo das veias da panturrilha, 82,3% (perna
esquerda) e 74,6% (perna direita) apresentaram Fração de Ejeção (FE) abaixo de 60%, com p<0,001; enquanto que 62,5% (perna esquerda), p=0,015 e 86,7% (perna direita)
p< 0,001, apresentaram índices da Fração do Volume Residual (FVR) acima dos 60%.
Não houve variação estatisticamente significante para o Índice de Enchimento Venoso
(IEV) entre os grupos com e sem refluxo das veias da panturrilha, com p=0,140 e
p=0,202, perna esquerda e direita respectivamente. Foram encontrados 63,6% dos
pacientes com refluxo das veias da panturrilha (perna esquerda) e 61,8% (perna direita) com Volume Ejetado acima de 150ml, p<0,001.
CONCLUSÕES: Houve diminuição na função da bomba muscular da panturrilha, em ambos os membros inferiores por conseqüência da dilatação das veias gemelares e surais. Porém, sem
alterar significativamente o volume ejetado em cada contração muscular.


Então, só pra finalizar pra vocês que não gostam de treinar as panturrilhas, ou arrumam desculpas do tipo, “não adianta treina-las pq não crescem” ou qualquer outra desculpa, pelo menos treinem para melhorar as funções fisiológicas, proporcionando um melhor retorno venoso e oxigenação muscular.

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